Dietética y nutrición

Coenzima Q10 (Ubiquinona)

La coenzima Q10 (CoQ10) la conocemos como componente esencial de muchas cremas cosméticas antienvejecimiento. Pero además de su uso en cosméticos, también puede tomarse como suplemento nutricional; ¿Qué es, como actúa y en que situaciones debería tomarse?
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Omega 3: beneficios para la salud

Usted puede haber oído hablar acerca de los beneficios para la salud de los aceites ricos en ácidos grasos Omega 3. O puede que no sepa de que se trata esto... No se preocupe, aquí le proporcionamos una lista rápida de 7 importantes beneficios de los ácidos grasos Omega 3 para nuestra salud.
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Neurotransmisores: 5-Hidroxitriptófano, te devuelve el buen humor.

El Triptófano y el 5-Hidroxitriptófano son aminoácidos que intervienen en la cadena de fabricación de los neurotransmisores cerebrales Serotonina y Melatonina, que regulan nuestro estado de ánimo y los patrones del sueño, respectivamente. De ello se derivan sus efectos sobre el organismo:
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